Beckenboden-Gymnastik
Hand aufs Herz: Wissen Sie, wie die Beckenbodenmuskulatur gezielt gestärkt werden kann? Und welchen enormen Einfluss das auf Ihre Lenden-Becken-Hüftregion hat? Wenn nicht, so erfahren und erspüren Sie es bei diesem Gesundheitsangebot. Teilnehmer*innen erhalten ein begleitendes Übungsjournal. Damit können Trainingserfolge nach Kursende weiter gefestigt werden.
Folgender Kurs beginnt im April 2026:
- Do., 16.04.2026 17.30 – 18.30 Uhr
Bitte wählen Sie zunächst einen Kurstyp aus.
Die Kurse finden einmal pro Woche statt. Insgesamt werden zehn Einheiten durchgeführt. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, saubere Turnschuhe und ein Handtuch als Unterlage mit.
Wussten Sie schon: Da es sich bei den HOY-REHA-Kursen um gesundheitsfördernde Maßnahmen handelt, lohnt vor der Anmeldung ein Besuch Ihrer Krankenkasse. Oft werden die Kosten in Höhe von 70 bis 100 Prozent übernommen.