Veranstaltungen und Kurse

VERANSTALTUNGEN 2019

28. Juni 2019 / 16.00 – 20.00 Uhr / Hoyerswerdaer Spätschicht der Unternehmen

Am 28. Juni 2019 findet erstmalig die Hoyerswerdaer Spätschicht der Unternehmen statt. Im Rahmen dessen ist auch ein Blick hinter die Kulissen der HOY-REHA Tagesklinik für Rehabilitation & Prävention möglich. Das Motto der Spätschicht lautet „Regionale Wirtschaft hautnah erleben!“ Vier Touren stehen für interessierte Bürger zur Auswahl bereit. Je Tour werden drei Unternehmen besucht, die unter anderem Führungen anbieten und sich als Arbeitgeber präsentieren. Die Teilnahme an der Spätschicht ist kostenfrei. Da die Zahl der Plätze begrenzt ist, ist eine vorherige Anmeldung notwendig. Weitere Informationen bietet die Internetseite der Stadt Hoyerswerda unter http://www.hoyerswerda.de/spaetschicht.

 

KURSE von Juli bis September 2019

Im dritten Quartal 2019 führen wir den Kurs “Junge Familie” durch: Bewegung, Ernährung und liebevolle Zuwendung sind wichtige Bausteine in der gesunden Entwicklung von Babys. Diese drei Elemente verbinden wir, geben viele Tipps zum Ausprobieren, fördern den Erfahrungsaustausch und das Wissen zur Selbsthilfe in unserem Kurs “Junge Familie”. Los geht es am Donnerstag, den 4. Juli um 9.15 Uhr. Der Kurs findet zehn Mal statt. Anmeldungen nehmen wir gern am Empfang der HOY-REHA entgegen.

 

KURSE von April bis Juni 2019

Sie möchten Ihre Fitness verbessern, Stress reduzieren oder gezielt einzelne Muskelgruppen ansteuern und stärken? Dann besuchen Sie einen unserer HOY-REHA-Kurse! Im Folgenden finden Sie eine Übersicht.

Anmeldungen für das Quartal April bis Juni 2019 nehmen wir gern in der HOY-REHA entgegen. Die Kursübersicht können Sie hier als PDF-Datei herunterladen.

Aquafitness “Aquapower”:

Fühlen Sie sich im Element Wasser wohl? Wollen Sie auf spritzige Art ein paar Pfunde loswerden, Ihren Kreislauf fit halten und Ihren Körper in Form bringen? Dann besuchen Sie unseren Kurs Aqua-Fitness! Die Kurse starten ab Montag, 1.04. (19.00 – 19.45 Uhr), Dienstag, 2.04. (18.15 – 19.00 Uhr), Mittwoch, 3.04. (18.15 – 19.00 Uhr) und Donnerstag, 4.04. (17.45 – 18.30 Uhr sowie 18.30 – 19.15 Uhr). Ab 1.04. (18.15 – 19.00 Uhr) beginnt zudem ein Kurs exklusiv für THERAFIT-Mitglieder.

Aquagymnastik “Schwerelos trainieren”:

Sie möchten nach langer Pause den Körper wieder an regelmäßige Belastung gewöhnen? Sie suchen noch nach einer gelenkschonenden Bewegungsart? Dann vertrauen Sie auf den Auftrieb des warmen Wassers und probieren Sie unseren Kurs “Aqua-Gymnastik” – ab Montag, 1.04. (8.15 – 9.00 Uhr; 9.45 – 10.30 Uhr; 10.30 – 11.15 Uhr sowie 15.45 – 16.30 Uhr), Dienstag, 2.04. (08.30 – 9.15 Uhr und 15.00 – 15.45 Uhr), Mittwoch, 3.04. (9.30 – 10.15 Uhr und 10.15 – 11.00 Uhr) und Donnerstag, 4.04. (8.45 – 9.30 Uhr und 11.00 – 11.45 Uhr).

Beckenboden-Gymnastik:

Hand aufs Herz: Wissen Sie, dass und wie man seinen Beckenboden bewegen kann? Welchen enormen Einfluss er auf unsere Lenden-Becken-Hüftregion hat? Wenn nicht, so erfahren und erspüren Sie es ab Dienstag, 2.04. (9.00 – 10.00 Uhr).

Fußgymnastik “Gut zu Fuß”:

Die eigenen Füße besser spüren, Fehlstellungen vermeiden und koordinierter gehen – schenken Sie Ihren Füßen mehr Beachtung und besuchen Sie unseren Grundkurs “Fußgymnastik” ab Montag, 1.04. (17.45 – 18.45 Uhr) oder den Aufbaukurs ab Donnerstag, 4.04. (17.30 – 18.30 Uhr).

Junge Familie – zu Wasser und Land:

Bewegung, Ernährung und liebevolle Zuwendung sind wichtige Bausteine in der gesunden Entwicklung von Babys. Diese drei Elemente verbinden wir, geben viele Tipps zum Ausprobieren, fördern den Erfahrungsaustausch und das Wissen zur Selbsthilfe in unserem Kurs “Junge Familie”. Los geht es am Donnerstag, 4.04. (9.30 – 10.15 Uhr und 10.15 – 11.00 Uhr).

PMR – Progressive Muskelentspannung:

Fällt es Ihnen schwer, am Abend zur Ruhe zu kommen? Machen Ihnen Stress-Symptome wie erhöhter Ruhepuls oder Blutdruck zu schaffen? Dann lernen Sie in unserem Kurs “Entspannung/Progressive Muskelrelaxation” bewusst abzuschalten! Ab Mittwoch, 3.04. (16.00 – 17.00 Uhr).

Rückenschule:

Sie leiden unter Rückenschmerzen? Welche Belastung ist Ihrem Rücken zuzutrauen? Wie hebe ich schwere Gegenstände richtig? Dies und vieles mehr lernen Sie in unserem Kurs “Rückenschule” ab Montag, 1.04. (16.30 – 17.30 Uhr) und Mittwoch, 3.04. (18.30 – 19.30 Uhr).

Eine Übersicht unserer aktuell und zukünftig stattfindenden Kurse bietet Ihnen der untenstehende Kalender.

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Hier können Sie das Kursangebot für die Monate April bis Juni 2019 herunterladen!