Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

Sie sind abends oft unruhig? Ihnen machen Stress-Symptome, wie erhöhter Ruhepuls oder Blutdruck, zu schaffen? Sie möchten einfach mal bewusst abschalten? Dann besuchen Sie unseren Kurs “Progressive Muskelentspannung / PMR”. Sie lernen dabei nicht nur, gezielt einzelne Muskelpartien zu entspannen, sondern erproben auch andere Verfahren wie autogenes Training und Atementspannung.

Die Anmeldung für unsere Frühjahrskurse ist ab dem 24. November 2020 / 8.00 Uhr online oder persönlich in der HOY-REHA möglich. Vorab lohnt ein Besuch Ihrer Krankenkasse, da gesundheitsfördernde Maßnahmen oft mit 70 bis 100 Prozent gefördert werden.

Folgende Entspannungskurse beginnen im 1. Quartal 2021:

  • Mittwoch, 06.01.2021: 15.45 – 16.45 Uhr
  • Donnerstag, 07.01.2021: 17.00 – 18.00 Uhr

Die Kurse finden jeweils einmal pro Woche statt. Insgesamt werden zehn Einheiten durchgeführt.

Eine Übersicht von allen Kursen in der HOY-REHA Hoyerswerda, finden Sie in unserem Kalender.