Stressmanagement

Stressmanagement – Das Fundament für Ihren Alltag.

Stressprävention ist ein Angebot der HOY-REHA für alle, die sich einen Ausgleich wünschen.

Wussten Sie schon.

Stress hat viele Folgen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Konzentrationsprobleme, psychosomatische Beschwerden, eine verminderte Belastbarkeit, Schlafstörungen und Burnout – all dies kann aufgrund einer andauernden und unverarbeiteten Stresssituation entstehen.

Effektives Stressmanagement ermöglicht es Ihnen hingegen, mit Belastungen besser umzugehen, sich schneller nach einer Stresssituation zu erholen und zu regenerieren. Um Sie bei der Bewältigung der Stressfaktoren zu unterstützen, bieten wir Ihnen einen interdisziplinären Kurs zum Thema „Stressprävention“ an.

Von den meisten gesetzlichen Krankenkassen erhalten Sie eine teilweise oder sogar vollständige Erstattung der Kosten des Präventionskurses. Ihre Krankenkasse erklärt Ihnen ganz individuell, welche finanzielle Unterstützung für Ihren Kurs zur Stressprävention möglich ist.

Das Konzept hinter der Stressprävention

In diesem Kurs lernen Sie unterschiedliche Stressbewältigungsstrategien kennen, wie:

  • Zeitmanagement
  • Entspannungstraining
  • gezielte körperliche Bewegung
  • Selbstmanagement (ein aufmerksamerer Umgang mit sich selbst)
  • kreatives Arbeiten als positiver Ausgleich

Mit diesen Strategien können Sie das Risiko stressbedingter Krankheiten vermindern und spürbar ausgeglichener werden. Durch verschiedene Übungen erwerben Sie die Fähigkeit, vorhandene Ressourcen besser zu nutzen, neue Problemlösungsstrategien zu finden und auszuprobieren.

Kennen Sie schon unsere Veranstaltungen und Kurse? Hier finden Sie alle Termine im Überblick.