Veranstaltungen & Kurse

VERANSTALTUNGEN 2020

25. November 2020 / 17.30 – 19.30 Uhr / HOY-REHA gibt Rat: Die Kunst, sich richtig zu bewegen.

Jetzt im Kalender vormerken: Am 25. November 2020 findet die nächste HOY-REHA gibt Rat-Veranstaltung statt. Sie widmet sich dem Thema: „Die Kunst, sich richtig zu bewegen.“ Das Konzept der Spiraldynamik® – Basis unserer therapeutischen Arbeit – steht dabei im Mittelpunkt.

Weitere Informationen zum Programm und der Anmeldung folgen im dritten Quartal 2020. Die Teilnahme an HOY-REHA gibt Rat ist kostenfrei.

 

KURSE von Mai bis Juli 2020

Sie möchten Ihre Fitness verbessern, gezielt einzelne Muskelgruppen ansteuern und oder Ihre Ernährung optimieren? Dann besuchen Sie einen unserer HOY-REHA-Kurse!

Bitte beachten Sie: Der Start unserer Frühlingskurse hat sich geändert! Sie beginnen jetzt Anfang Mai 2020!

Aquafitness “Aquapower”:

Fühlen Sie sich im Element Wasser wohl? Wollen Sie auf spritzige Art ein paar Pfunde loswerden, Ihren Kreislauf fit halten und Ihren Körper in Form bringen? Dann besuchen Sie unseren Kurs Aqua-Fitness! Die Kurse starten ab Montag, 04.05. (18.15 – 19.00 Uhr sowie 19.00 – 19.45 Uhr), Dienstag, 05.05. (18.15 – 19.00 Uhr) und Donnerstag, 07.05. (17.45 – 18.30 Uhr sowie 18.30 – 19.15 Uhr).

Aquagymnastik “Schwerelos trainieren”:

Sie möchten nach langer Pause den Körper wieder an regelmäßige Belastung gewöhnen? Sie suchen noch nach einer gelenkschonenden Bewegungsart? Dann vertrauen Sie auf den Auftrieb des warmen Wassers und probieren Sie unseren Kurs “Aqua-Gymnastik” – ab Montag, 04.05. (08.15 – 09.00 Uhr, 09.45 – 10.30 Uhr, 10.30 – 11.15 Uhr sowie 15.45 – 16.30 Uhr), Dienstag, 05.05. (09.00 – 09.45 Uhr sowie 15.00 – 15.45 Uhr) und Mittwoch, 06.05. (09.30 – 10.15 Uhr).

Beckenboden-Gymnastik:

Hand aufs Herz: Wissen Sie, dass und wie man seinen Beckenboden bewegen kann? Welchen enormen Einfluss er auf unsere Lenden-Becken-Hüftregion hat? Wenn nicht, so erfahren und erspüren Sie es ab Dienstag, 05.05. (09.00 – 10.00 Uhr sowie 18.00 – 19.00 Uhr).

Fastenwoche – nach Buchinger:

Den Körper entgiften, den Alltag entschleunigen, die eigene Ernährung überdenken – Fasten hat viele Vorteile. Die Fastenwoche der HOY-REHA ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Einmal täglich trifft sich die Gruppe, es werden Erfahrungen ausgetauscht, Kurse – wie Wassergymnastik und Entspannung – besucht und unsere Ernährungsberaterin unterstützt mit Tipps zum gesunden Fasten. Gefastet wird nach der Buchinger-Methode ab dem 18. April 2020.

Fußgymnastik “Gut zu Fuß”:

Die eigenen Füße besser spüren, Fehlstellungen vermeiden und koordinierter gehen – schenken Sie Ihren Füßen mehr Beachtung und besuchen Sie unsere Grundkurse “Fußgymnastik – Gut zu Fuß” ab Montag, 04.05. (17.45 – 18.45 Uhr), Dienstag, 05.05. (10.00 – 11.00 Uhr) oder den Aufbaukurs ab Donnerstag, 07.05. (17.15 – 18.15 Uhr).

Junge Familie – zu Wasser und Land:

Bewegung, Ernährung und liebevolle Zuwendung sind wichtige Bausteine in der gesunden Entwicklung von Babys. Diese drei Elemente verbinden wir, geben viele Tipps zum Ausprobieren, fördern den Erfahrungsaustausch und das Wissen zur Selbsthilfe in unserem Kurs “Junge Familie”. Los geht es am Donnerstag, 07.05. (10.15 – 11.00 Uhr).

PMR – Progressive Muskelentspannung:

Fällt es Ihnen schwer, am Abend zur Ruhe zu kommen? Machen Ihnen Stress-Symptome, wie erhöhter Ruhepuls oder Blutdruck, zu schaffen? Dann lernen Sie in unserem Kurs “Entspannung/Progressive Muskelrelaxation” bewusst abzuschalten! Ab Donnerstag, 07.05. (16.30 – 17.30 Uhr).

Rückenschule:

Sie leiden unter Rückenschmerzen? Welche Belastung ist Ihrem Rücken zuzutrauen? Wie hebe ich schwere Gegenstände richtig? Dies und vieles mehr lernen Sie in unserem Kurs “Rückenschule” ab Montag, 04.05. (16.30 – 17.30 Uhr) und Mittwoch, 06.05. (18.30 – 19.30 Uhr).

Seniorengymnastik:

Sport mindert den altersbedingten Abbau von Muskeln, verbessert das Kurzzeitgedächtnis und das Reaktionsvermögen. Wenn Sie all das mit Spielspaß angehen wollen, dann nehmen Sie teil an der Seniorengymnastik, ab Mittwoch, 06.05. (9.00 – 10.00 Uhr.)

Yoga:

Yoga ist mehr als nur ein Ganzkörpertraining! Es verlangsamt den Alterungsprozess, kann Krankheiten vorbeugen und zum Beispiel Stress reduzieren. Wollen Sie herausfinden wie Yoga Ihr Leben bereichert? Am Montag, den 04. Mai (17.00 – 18.30 Uhr) sowie Dienstag, den 05. Mai (17.00 – 18.30 Uhr) beginnen unsere neuen Kurse.

 

Eine Übersicht unserer aktuell und zukünftig stattfindenden Kurse bietet Ihnen der untenstehende Kalender.

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Hier können Sie das Kursangebot für die Monate April bis Juni 2020 herunterladen!